Acorda com os vidros molhados, uma mancha escura atrás da cabeceira ou cheiro a mofo no armário? Quase sempre é condensação: vapor de água do ar interior que vira líquido numa superfície fria. Este guia junta o que dizem a DGS, o regulamento de edifícios de habitação, a autoridade de saúde suíça e a DECO PROteste sobre ventilar, aquecer, afastar os móveis e usar (ou não) um desumidificador.
Atualizado a 3 de novembro de 2026. Informação geral, não substitui a avaliação de um técnico.
O essencial
- A DGS escreve que a humidade excessiva pode causar condensação nas superfícies frias, especialmente nas paredes, e que isso pode levar a bolores.
- A autoridade de saúde suíça (FOPH) recomenda, no período de aquecimento, 30 % a 50 % de humidade relativa (no máximo 40 % em dias muito frios) e ventilar pelo menos três vezes por dia, com 5 a 10 minutos de janelas abertas.
- Quanto ao aquecimento, a FOPH pede 20 ºC em edifícios antigos mal isolados e só aceita 18 ºC nos quartos em edifícios bem isolados e bem ventilados.
- O desumidificador é um complemento (DECO PROteste). A FOPH diz para nunca o ligar antes de eliminar o bolor.
- Se o bolor aparece em cantos ou junto às janelas, a DECO PROteste aponta pontes térmicas ou isolamento insuficiente e sugere reforçar o isolamento e melhorar os caixilhos.
De onde vem o vapor
A OMS (2009) lista as fontes de humidade dentro de casa: cozinhar, limpar, banho e duche, loiça, lavar e secar roupa, respiração e transpiração, animais e plantas. Quem dorme num quarto fechado liberta vapor durante a noite. A DECO PROteste acrescenta a falta de ventilação, as pontes térmicas e o mau isolamento como causas de condensação.
O vapor só vira água onde a superfície está fria: cantos de paredes exteriores, vidros, caixilhos. Para distinguir condensação de capilaridade ou infiltração, veja humidade nas paredes: os tipos.
Ventilar: o que dizem as fontes
| Medida | O que a fonte diz | Fonte |
|---|---|---|
| Arejar | Pelo menos 3 vezes por dia, com corrente de ar, todas as portas e janelas abertas 5 a 10 minutos. Quem está fora todo o dia pode fazê-lo de manhã, ao chegar e antes de deitar | FOPH, 2021 |
| Janela entreaberta | Evitar ventilação permanente por janelas basculantes durante o aquecimento | FOPH, 2021 |
| Cozinhar, banho, passar a ferro | Ventilar ou ligar o exaustor; reparar exaustores avariados e limpá-los | FOPH, 2021 |
| Depois do banho | Abrir bem a janela e fechá-la quando o ar renovou; fechar a porta da divisão enquanto tomar duche ou cozinha | DHSC (Reino Unido), 2026 |
| Grelhas de janela | Devem poder ser controladas por quem vive na casa e não estar bloqueadas | DHSC, 2026 |
| Roupa | Evitar secar em divisões com problemas de humidade; se for inevitável, ventilar | FOPH, 2021; DECO PROteste, 2026 |
A FOPH avisa que janelas novas num edifício antigo mal isolado pedem arejar mais vezes. O DHSC lembra que obras de eficiência energética podem reduzir a ventilação, por isso convém verificá-la depois.
E a lei?
O regulamento de desempenho energético dos edifícios de habitação (Portaria n.º 138-I/2021, de 1 de julho, ponto 1.2.1 do anexo) exige uma taxa mínima de renovação horária de ar, 0,50 por hora, calculada pelo método do Manual SCE. A tabela aplica-se a edifícios novos, a grandes renovações e a renovações do sistema de ventilação. Em obras que só troquem as janelas dos espaços principais, exige entradas de ar na fachada (60 cm² de área livre) ou grelhas autorreguláveis com caudal mínimo indicado. Este é um requisito de projeto, não uma regra de quantas vezes abrir a janela.
Aquecer
A FOPH diz que edifícios antigos, com paredes frias e mal isoladas, são os mais delicados: não adie o aquecimento e mantenha 20 ºC. Em edifícios bem isolados e bem ventilados, baixar a temperatura dos quartos até 18 ºC não é problema. O DHSC refere que os radiadores funcionam melhor em paredes exteriores e sob as janelas. A SPAB (instituição britânica de conservação) aconselha evitar aquecedores portáteis a gás, que libertam vapor.
Não encontrámos em fonte oficial portuguesa uma temperatura mínima recomendada para o quarto.
Móveis e cortinas
Segundo a FOPH, deixe 10 cm entre móveis e paredes exteriores, não encoste armários grandes a paredes exteriores frias e não ponha cortinados em vãos de janela frios. O DHSC dá a mesma regra do espaço entre móveis e parede exterior.
Desumidificador: quando ajuda
A DECO PROteste (21 de março de 2026) apresenta-o como complemento da ventilação, para manter a humidade relativa controlada. Num guia de 8 de abril de 2026, a mesma entidade recomenda uma capacidade de extração acima de 16 litros por dia para áreas acima de 20 m² e nota que um aparelho pequeno demais numa divisão grande trabalha mais tempo para o mesmo resultado, o que gasta mais eletricidade. Os preços de loja citados nesse guia rondam 160 a 190 euros (valor da DECO PROteste, não nosso). Os resultados detalhados são pagos e não os lemos.
A DECO PROteste testa o aparelho em laboratório (página de 6 de dezembro de 2024): extração de água em 24 horas em quatro condições de temperatura e humidade, rapidez a baixar a humidade de 80 % para 60 %, eficiência, ruído e precisão do higróstato.
A FOPH acrescenta duas cautelas: nunca ligar desumidificadores antes de eliminar o bolor, e não usar humidificadores em habitações críticas. Para o bolor, veja bolor nas paredes.
Roteiro para um quarto com condensação
- Meça com um higrómetro. Fique entre 30 % e 50 % (FOPH).
- Arejar 5 a 10 minutos, 3 vezes por dia, com corrente de ar. Evite deixar a janela basculante aberta com o aquecimento ligado.
- Reduza o vapor: porta do quarto fechada ao tomar duche, exaustor ligado, tampas nas panelas, roupa fora do quarto.
- Afaste os móveis 10 cm da parede exterior.
- Aqueça de forma regular, sem deixar as paredes exteriores arrefecer muito (FOPH).
- Limpe o bolor antes de ligar um desumidificador, com os cuidados do guia sobre bolor.
- Observe pelo menos 6 semanas (é o prazo que o DHSC usa para ver se o problema voltou). Se a mancha volta, peça um diagnóstico: pode ser ponte térmica, infiltração ou capilaridade, como explicam humidade ascensional: tratamento e o guia dos tipos.
- Só depois pinte. A tinta não resolve a causa: veja tinta anti-humidade e anti-bolor: funciona? e que tinta usar em cada divisão. Para a quantidade, use a calculadora.
Se arrenda a casa e o problema vem do edifício, veja também pintar a casa antes de arrendar ou vender.
O que não conseguimos confirmar
- Um número de renovações por hora para casas existentes sem obras. A Portaria lida fixa 0,50 h⁻¹ para os contextos da tabela; não verificámos como se aplica a uma casa já construída e sem obras.
- Orientação da ADENE ou do LNEC para ocupantes sobre condensação em quartos: não encontrámos texto específico.
- Temperatura mínima recomendada em Portugal para os quartos.
- Qual desumidificador compensa: os resultados completos da DECO PROteste estão atrás de acesso pago.
- Quanto tempo leva a humidade a baixar com estas medidas: nenhuma fonte lida dá prazo.
Fontes (lidas a 3 de novembro de 2026)
- Direção-Geral da Saúde, Qualidade do Ar Interior (frase sobre humidade e condensação nas paredes). Página sem data.
- Diário da República, 1.ª série, n.º 126, 1 de julho de 2021, Portaria n.º 138-I/2021, ponto 1.2.1 e Tabela 10 (lidos no PDF).
- FOPH (Suíça), Bolor em espaços habitáveis, versão portuguesa, fevereiro de 2021 (secções sobre humidade ambiente, ventilar, aquecer, mobilar; avisos sobre desumidificadores).
- DECO PROteste, Que tipo de humidade tenho em casa?, 21 de março de 2026.
- DECO PROteste, Desumidificadores grandes: melhores modelos, 8 de abril de 2026 (parte aberta; resultados pagos não lidos), e Como testamos, 6 de dezembro de 2024.
- Organização Mundial da Saúde (Europa), WHO guidelines for indoor air quality: dampness and mould, 2009 (página; figura das fontes de humidade e texto sobre gestão da humidade).
- Department of Health and Social Care (Reino Unido), Understanding and addressing the health risks of damp and mould in the home, atualizado a 1 de abril de 2026 (primeiros 100 000 caracteres da página; anexos não lidos).
- SPAB, Control of Dampness, nota técnica de Douglas Kent, PDF, sem data impressa (ficheiro modificado a 11 de agosto de 2020); só a frase sobre aquecedores a gás, no âmbito de edifícios britânicos anteriores a 1919.